修行的第一手資料

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美國現代的「瑜珈」教學法，已經都變成

體操運動──為了健康、瘦身、美容、燃脂…

燃脂什麼呢?  人家是「燃指」供佛！

啊他是燃燒脂肪想要讓自己美麗的，

這不一樣！　

這種體操運動型的現代「瑜珈教學」，

就把大學的「瑜伽修行」給小學化了，

把它規格化，劃分為一個區塊、一個區塊的，

那麼，學「體位法」的就專練體位法，

參考著相片上一個個的示範動作，

那你就勤練出同樣的姿勢來…

那訓練「呼吸法」的就吸─吐…，吸─吐…

人家還沒吸盡，你就要他「吐…」！

他還沒有吐盡，你又讓他「吸─」?

啊我跟不上，乾脆就你吸你的吸、吐你的吐，

我自己吸、自己吐啦，不管你了…

關鍵就出在這裡啊──

每個人的程度不同，呼吸的長短不一，

生命的自然狀態怎麼能讓它規格化呢?

因為你那一種公式化的教學，

沒有留意到每一個人的長短都不一樣，

所以，你只要敎他吸──

吸氣盡．閉（閉氣停氣）．

然後他自然的就會吐氣，

吐氣盡．再閉氣．停氣，那麼，

到時候他自己該吸就吸──

　　　　　　該閉就閉．

　　　　　　該吐就吐…

　　　　他就自然會搭上去了！

而就在那「閉氣」的時候，

它要引起「能量」帶動你的「體位」，

並不是你刻意去操控，這樣才對。

啊怎麼對呢?　不是用講的！

你在做的時候，自己就會去搭配了。

那你不做，就背公式！ 啊大家都背，

──吸…吐…（聲音很美！）

大家都聽到口令，做著吸啊、吐啊的…

那旁邊達不到口令速度的人──

管它的，自己就吸我的吸，吐我的吐，

我才不管你的吸跟吐，啊就是這樣啦！

因此，

在訓練的時候，如何讓兩者融合成一體

這就是「馴伏」當中的重要工程，

也就是你的「能」prajna 要怎麼培養?

pran「般那」如何顯現，真正的顯現！

原來你是外顯的，現在要內攝嘛，

那內攝你要掌握得住，就是

在「馴伏」這個階段裡。

所以

它裡面的「工程」還是在進行著，

不是坐在那裡，不知道要做什麼…

因為我看得到，雖然眼睛是閉著的，

但是，那種情境、那種境界，

prajna 跟 pran 之間的關係，

他很能夠掌握住，清清楚楚、明明白白…

而能掌握這個部份是非常重要的，

這就是「馴伏」階段的狀況。

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法筵精點～962（擷自講記華嚴海印三昧前行～08-08）