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「隨意肌」就是大腦能夠控制的肌肉
──我要它伸直（就是伸直）
──我要收回來（就收回來）
可是這胸腔跟腹腔裡面的肌肉大腦不能控制。
心臟，大腦能控制嗎?從出生它就一直在跳動…
掌管呼吸的肺，也是從出生就一直在活動著…
這些大腦不能控制的，叫作「不隨意肌」。
所有的病都是因為大腦起作用而產生的…
大腦一起作用，就有很多東西產生，我們
現代的流行話叫作「自由基」，都在哪裡呢?
都在內臟裡面，因為這裡大腦控制不住…
所以你所說的一切運動，大都指四肢運動，
包括健身房裡的那些機械式的運動器材，
一拉下來就「這一塊」是哪一條肌肉，
阿「那一塊」是哪條肌肉的…
──通通是隨意肌的運動
──沒有不隨意肌的運動
那麼，你大腦一運轉，它所產生的廢氣，
通通停在哪裡呢?血液裡！（對不對?在內臟裡）
就在內臟裡堵起來，堵堵堵…一直存積下來
你就造成了痠痛麻癢（會麻、會癢、會痠、會痛）
所以，你會這裡痠、那裡痛，可檢查都沒病！
那是怎麼來的呢?就是──自由基來的啦，
這個自由基就叫作雜質（應該要袪除）。
這些雜質要怎麼除掉呢?人類不會除！
那你就會怎麼做呢?──再吃進雜質
──想把它給除掉（對不對）
事實上，我們對很多東西的認識不多…
我不是說你們賣的東西不好（但要有點概念）
很多人認為吃「健康食品」可以減低自由基、
排除自由基（你是不是也以為就是這樣?）
又叫你要多作運動，多運動就能排除自由基…
「運動」可以排除自由基?（這是笑話！）
事實上，可以排除自由基是指你要內臟運動！
但是，絕大多數的人根本不懂得內臟運動…
對不起，很抱歉！ 進入到我們的禪堂裡──
就教你內臟運動（這是國際專利，我沒有去申請而已）
所以，你一進來學習我們的功法，就是訓練你
做好這個「內臟運動」，要能達到實際的效果。
也就是說──這些「內臟」一運動以後，
把它們都翻一翻、搖一搖、抖一抖、整一整，
它自由基就通通跑出來了…那跑到哪裡去呢?
就四處亂竄，全身到處跑。
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法筵精點～1633（擷自講記十行品偈頌～16-05）
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