...........一般人每天「供佛」大多是千篇一律
像我買的都是這個牌子的環香，其實「供香」只要
這麼一小段就可以的，不用太長，但是心要到！
你如果心不到啊，那只會製造霧霾（你自己屋裡霧霾）
然後再用空氣清新機想要改善，真的是有夠愚癡，
真的是這樣啊…
你如果有使用除濕機就會發現──你所點的油燈
跟你供的香，會使除濕機裡面積有油垢，就像那
廚房用的抽油煙機一樣（你有沒有用心留意到呢）
這些是外壇城的部分，包括壇城的清潔香灰等等…
你要如何做，那都是你自己用心，自己要用心。
這裡，我們要特別提醒大家一個問題
～～不要拿是非、選擇題的觀念來問別人
你一直問怎麼做，那都是獨頭意識
那會使你一輩子千篇一律的不改～～
這樣的「供佛」你不是修行，修修福報是有啦，
下輩子來生得胖一點，我不是說你胖啦，但是
你這麼福福泰泰的，就是前輩子供佛很多沒錯，
這是第一個。
第二個是「內壇城」的部分，同樣是要用心！
「禮佛一拜．罪滅河沙」我拜那麼多有沒有滅罪?
一些書呆子連拜都不拜，那當然他就變木乃伊嘛！
這個是很麻煩的，拜佛在用心，不是叫你亂想…
拜佛！ 你先右腳、右手著地，緊接著左腳、左手
也著地了，然後雙手伸出去，慢慢地翻開蓮花掌…
然後收閤蓮花掌，再起身，回復豎立恭敬的站姿。
整個動作這樣做對嗎? 當然對啊，師父教的嘛！
現在看到有人是這樣子全身撲地作大禮拜，“哦?
也許這樣效果才好喔?” 你就跑到運動場去拜…
其實，那在空氣稀薄的高山上可以，在我們這個
熱帶地方並不適宜的！ 真正拜的是「心到」，
不是外在的肢體形相動作。 你看那南傳佛教的
「拜佛」跟那個大動作式拜法也不一樣，他們就
直接的「一跪三叩首」，就是這麼簡單！
我們這種五體投地的拜法是非常好的一個運動。
你跪拜的時候，腳指頭要伸直，腳面也要壓下去，
然後，大腿壓小腿，肚皮壓大腿…（是不是這樣?）
注意，手全部伸直，伸到最遠的地方… 這個時候
是你的身體筋肉拉到最長的時候了！ 然後，
站起來一定要站正，這個時候的身體體積最小…
所以你每一次拜，就這樣拉長或者站起來的時候，
那都是「全身」── 最大張力的伸縮啊！
那麼你在拜的當中，有沒有同時去感受到這些呢?
你要滅罪，那怎麼滅啊??? 而且，還不止這些呢，
這是身相上的一個注意而已。 你知道嗎? 當你
拜下去的同時還要做內臟運動！ 今天你回家去
自己拜拜看就知道了，大概這樣整個的摸索，
包括外壇城、內壇城，三十萬拜，你會走過一遍
那你的身體會裡裡外外完全改造！
最關鍵的是──這每一拜都要「帶疑情」去拜！
每天，我最多大概拜到兩千拜左右（最多的時候）
那就有點像機器人，kiko-kiko 趕快拜、趕快拜，
拜的速度非常快，一百零八拜大概十多分鐘左右，
拜「兩千拜」不難！ 那三、五個鐘頭就解決了…
一天分兩次，就完成「兩千拜」了，可以吧?
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法筵精點～1824（擷自講記梁懺玄談09～06）
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