修行的第一手資料

眼神也好、臉相也好、身體的動作也好，你自己

可以感受到，你成天非常的高興，不知道高興什麼，

好像每個細胞乃至耳朵都在跳舞，這是獲得大利益!

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第八個是「樂」。

樂是比較微細，

這種比較微細的樂，

你不一定在坐中感受到。

跑香或者其它的生活中，

乃至你在洗臉、用餐，你都可以

感受到那一種歡喜，你講不出來；

而且，你會經常的流露出來!

眼神也好、臉相也好、身體的

動作也好，你自己可以感受到，你

成天非常的高興，不知道高興什麼，

好像每個細胞，乃至耳朵都在跳舞，

那這是獲得大利益!

內心裡頭，應該要到達這樣的境界。

假如沒有這種感覺，你說

有大成就，那都假的。

假如，

你一坐就有這種感覺，

沒有坐，就沒有這種感覺；

那麼，你坐的時候，會有一種

好像回家的那種溫馨，

回家真好的那種感覺，

這個時候，還沒有入禪定，

因為你坐的時候才有，

沒有坐的時候就沒有。

那麼，

告訴各位：

你有坐的時候，有；

沒有坐的時候，也要有。

尤其是只要你想攝心，就有。

那這個時候，你就接近禪定了。

一個人講什麼話，

我們很快可以揀別得出來，

在什麼狀況之下，會產生什麼現象。

你個人有過這樣的經驗，

看著大家的成就，那就很清楚了；

你個人沒有這些經驗，

你怎麼能夠檢驗得到呢？

所以，

修行，是一個非常踏實的功夫，

它不是虛幻的、不是亂講的。

喜是比較粗的喜悅，

樂是比較微細的喜悅，

當產生這兩個現象的時候，

你就接近初禪定了。

所以，

這種喜樂，它不是世間的那種狂歡、

中獎的高興，或者結婚的高興。

不是！

它是

內心裡頭的一種泉源，

內心裡頭有一種很溫暖的感覺，

像一團火球在全身跑著，

全身發熱的那種情況一樣。

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法筵精點～S262（擷自不一樣的禪修開示～26-2）