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意志要如何訓練身體？── 

可以透過呼吸作用的數息觀來進行， 

而數息法中這個核心的關鍵處， 

卻常為一般行者所忽略.............. 

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數息法的重點在觀息長息短、息粗息細、息煖息涼的變化差異，

乃至對色身的影響狀態。  行者在藉此了解呼吸的狀態，以及

呼吸對人身的影響，並透過此了解，進一步可以藉對於呼吸的

控制與操縱，從而可以操縱與控制使色身達到不思議境界。 

首先是身體的狀況會影響到呼吸的變化，因此，行者必先透過

對呼吸的認識與訓練，而達到調整身體，使其恢復到健康的水準

與正常的狀態。然後再透過對呼吸的訓練與控制，而操縱身體。

蓋身體本身的存在只是物理現象，透過物理定律的運作才產生

生理作用與生理現象。

按照基本規則看，身體只是「所」，呼吸是「媒介」或「工具」，

訓練的意志是「能」。  因此「能」的作意透過媒介而訓練「所」，

則猶如吃飯、講話、走路一般的正常與簡單而已；   問題是在

意志要如何訓練身體？  這可透過呼吸作用的「數息觀」來進行，

而數息法中這個核心的關鍵處，卻常為一般行者所忽略，是乃

正法淹沒的象徵！此雖非數息出三界的重點，但卻是數息工程面

極重要的基礎！