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所以，這就是你自己要去謀合的，你不要一直
以為你做的都對，我們是凡夫，你要常常反省
──我有「哪裡不對」了嗎? 那麼
──我要「怎麼去做」才對呢?
比如我們「８字功法」的重點，一個就背部中心，
另一個是腰，這兩個你自己要多運作… 在家裡
你這樣坐著也可以練，睡覺前躺在床上也可以做、
不一定要站起來… 這個「第一步」自己要慢慢弄、
慢慢弄，弄好，正確了，那以後就很順。
這幾個「８字功法」的動作你一定要確實學好，
這是很重要的，因為動作不多，只要你的內臟
能夠按摩，這樣就好了。 那「內臟按摩」不是
叫你這樣又揉又捏的… 自己要怎麼樣去運作
才能正確到位，一定要弄好，這很重要！ 還有
「呼吸法」要怎麼進行，這很簡單的幾個動作，
都在我們身體裡面，但是你要弄好就不容易，
你就老是擺不平，你懂嗎? 它一共有八個角度，
──「前面」左右、上下，就有四個點
── 相對位置的「後面」，也是四個點，
所構成的這「八個角度」通通要對正。
你去看看我們大殿上供的那個「七星盤」是個
七角盤，有七個邊形成了「七個角」，每個角
下面都有一隻腳撐著，也是「七隻腳」喔，無論
從任何一個方向來，它都很正確！你隨便拿起來
再裝回去，都要一個角對正一隻腳，裝得很正確，
由你自己做一個看看，大概一輩子做不出一個…
那「七星盤」是七個角擺上去，都隨時可以換的
你的動作就要訓練到這種程度，精準度要夠！
如果晚上「睡不著」不要緊，練兩下子就給它睡著，
你有本事嗎? 你說“喔，師父，兩下子我剛好天亮！”
你硬是怎麼練就怎麼睡不著，因為你動作弄錯了！
我們躺在床上想事情，想想想… 怎麼沒睡啊? 好，
只要動兩下子，翻個身呼聲就起了，這是８字功法
的功德利益。 你卻說“師父，８字功法我練到天亮，
整夜都沒闔眼哩”（你一定弄錯、弄錯了）
所以，這個基礎功能做好，你就會一路順暢！
就像走在高速公路上，一路很順暢，沒錯，但是
也要彎來彎去對不對? 如果高速公路一條直直的，
那車禍會比現在多一百倍以上… 高速公路要是
直直的，你上去又定速120，睡著了都不知道…
它一定會彎來彎去的，因為路彎來彎去，你開車
必須要提高警覺性，那你就不會昏沈…
所以在整個行法的過程裡，本來就有幾個要領
需要轉彎的，自己要弄好。 那麼在我們的訓練裡
是告訴你──這絕對是透過「定中境」來完成的，
不可能在定境外進行…
這是因為──你在「定境」外，就沒有「內明」。
只有在「定境」內，你的「般若」用功才會有內明，
才有可能把「無明」給除掉！
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法筵精點～1785（擷自講記鹿谷淨行10～03）
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