數息不是要你算數字,它是不計數的!

它主要是在攝心」──

看著你的呼吸攝受你自己的心

使心不亂、使心不向外去攀緣

─────────────────

……………

「大乘禪殊勝,我要從大乘禪下手」,

結果,連心念怎麼動都不知道!?

那你最起碼回到最起碼的起始點

剛開始的那一點,

從安那般那下手,

再看我們的呼吸

 

呼吸是什麼樣子,你看得到嗎?

按照那個呼吸,

一點、兩點、三點,

一個循環用一個代號

一個循環用一個代號

如是,十個代號再回過頭來

一個代號、兩個代號,

你用12345678910

這樣去代,也可以!

 

如果你不使用數字,那麼

用英文字母這樣代,也可以──

ABCDE然後就再回頭

ABCDE,反復地進行

就是不能用兩個音節的字!

所以,F就不行了,

   1112也不行,對不對?

 

除了12345數字

用單音節的ㄅ、ㄆ、ㄇ、ㄈ也可以

一個循環

一個循環

一個循環

一個循環……

這樣子用十個注音符號下去代也可以

 

數息不是要你算數字,它是不計數的!

那麼用這些媒介是在作什麼呢?

它主要是在「攝心」──

看著你的呼吸攝受你自己的心

使心不亂、使心不向外去攀緣

 

這樣的一種狀況,我們能不能進行?

假如連這個都不行,那就請你出禪堂,

你不用再修行了,你還是去誦經拜佛。

這一個基礎打不起來,

自己就要看得到!

你不要一直在那邊掙扎

「我要怎麼樣、我要怎麼樣…」

那些妄想那些錯誤的

應該要能夠放得下

 

如果你老是放不下,

心亂如麻,沉靜不下來

那麼要怎麼修行呢?

既然要修行,就應該

把它放下放下!

大家好好想想!

……………

 

法筵精點~S503擷自不一樣的禪修開示~50-3

 

 

 

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